О здоровье в жаркую погоду

На Урал наконец-то пришли долгожданные жаркие дни. Однако жаркая погода может стать причиной ухудшения в здоровье. Для того, чтобы избежать неприятностей, достаточно следовать простым советам: 1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки. 2. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками. 3. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чай, минеральная вода, морсы, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки, избегая…

Читать